W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami, zwraca się uwagę na konieczność zachowania szczególnej ostrożności oraz stosowania zasad bezpieczeństwa podczas fali upałów. Ekstremalne warunki mogą prowadzić do odwodnienia, wyczerpania, udaru cieplnego oraz pogorszenia zdrowia, w szczególności wśród osób starszych, dzieci i osób z przewlekłymi chorobami. Dodatkowo, wysokie temperatury zwiększają ryzyko pożarów lasów oraz mogą wpłynąć na działanie infrastruktury energetycznej i wodociągowej.
W ramach przygotowanych porad dla mieszkańców, kluczowe jest, aby pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, oto najważniejsze z nich:
- regularne picie wody, aby uniknąć odwodnienia;
- unikanie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (najczęściej między 11.00 a 17.00);
- niepozostawianie dzieci, osób starszych ani zwierząt w zamkniętych pojazdach;
- niespóźnione reagowanie na objawy przegrzania organizmu, takie jak silne pragnienie, zawroty głowy, osłabienie, czy zaburzenia świadomości, i wezwanie pomocy medycznej, dzwoniąc pod nr 112;
- ostrożność w lasach – unikanie otwartego ognia oraz przestrzeganie zakazów;
- ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia;
- pamiętać o odpowiednim zachowaniu przy wejściu do wody po opalaniu, polegającym na opłukaniu ciała wodą, do której zamierzamy wejść.
Zalecenia dla pracodawców można znaleźć w poradniku „Dobry Klimat w pracy” dostępnym na stronie www.gov.pl/rodzina.